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      户外拓展训练

      作者:起源:浏览次数:3969日期:2016/01/31

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      户外拓展训练两天一夜方案

        户外拓展训练是一种最真实的人生演练,在远离人文的自然环境中,在前无接应后无声援的条件下,通过精心创设的项目,使受训者在逆境中不断超出自我¶••⊿寻衅极限的同时,激发¶••⊿调剂¶••⊿升华¶••⊿强化受训者的心理¶••⊿身材¶••⊿潜能和意志品德,造就进取精力,充离开发人的团队合作意识,再加上特别情境中的一系列运动,使受训者达到心态开放牢固¶••⊿突破心理障碍¶••⊿敢于应对寻衅¶••⊿富有创新活力¶••⊿最大限度施展自己的能力,以达到提升成员的综合素质力••••。野外拓展充分利用奇¶••⊿秀¶••⊿峻¶••⊿险的自然环境,从情绪上¶••⊿体能上¶••⊿智慧和社交上对学员提出寻衅,在参与者解决问题和应对寻衅的运动过程中,实现“磨练意志¶••⊿陶冶情操¶••⊿完善自我¶••⊿融炼团队”的培训宗旨••••。其功效体现在两个方面:进步个体的环境适应与发展能力¶••⊿进步组织的环境适应与发展能力••••。

      太平峪西寺沟野外拓展基地:

           西寺沟(又名“西寺峡”)位于秦岭北麓太平峪深处是西安天尚拓展公司的户外山野拓展训练基地沟道全长25公里,距太平峪入山口12公里••••。沟谷西向,山高坡陡峰险,溪河清粼响石,农舍淡然,山野风凉,远足畅怀,山路蜿蜒••••。到西寺峡口处转弯直向北面.行约3里路,山势突变,一路拔高,苍翠蔓延,高山之上,台地豁然,几户农家,隐居深山.寒舍老屋, 踏足梁上山巅,山野壮阔饱揽.西寺名扬,寺院不见.秋高之日,登山望远,天人合一,回归自然;秦地风光,江山入画,秦岭形胜尽收眼底. 黄龙寺在户县太平峪内距西安50多公里••••。在太平河西岸的高山处,山雀鸣叫,野花烂漫, 青藤蔓草缠树,溪河清粼响石,树林荫郁,浓荫蔽日,阴气袭人,有”天然空调”壁崖夹道荫繁,农舍淡然,西寺石门,一线天,台子沟口,凉风洞,弃金矿洞,马圈沟马圈¶••⊿西寺峡一号营地,二号营地,三号营地¶••⊿西寺峡农家风光¶••⊿古树金钱榆¶••⊿黑龙潭,黑龙瀑布¶••⊿十八潭瀑布区,潭水,古栈道,瀑布,奇花异草••••。

      太平峪西寺沟山野基地 太平峪西寺沟山野基地

      【运动时间安排

      第一天:

             07:30-- 09:00 指定地点集合前往西安西寺沟户外拓展基地••••。

             09:00 -- 10:30 徒步进入西安西寺沟野外拓展基地:由教练介绍拓展运动的科目,讲解安全等注意事项••••。


       


        10:30 -- 11:00 组建团队:进行拓展分队,选队长,取队名,断定新队的队歌和口号••••。
        11:00 -- 11:30 破冰训练(团队热身)
        视团队队员的男女比例¶••⊿年纪情况组织进行2-3个团队热身游戏,目标让队员之间增进懂得,打消隔阂,逐步增进队员的团队意识••••。为拓展运动作前期筹备••••。
        12:00--13:00用午餐时间
        13:00--14:30 平安鸡蛋
        情景:你们四个人为一组,每人都拿住报纸的一角,上面放一只生鸡蛋,在山路行军的过程中不能把鸡蛋从报纸上掉下来,看看你们那个团队走的最快¶••⊿最稳¶••⊿鸡蛋保持最完好,比一比吧!
        目标:明确前进目标,体验相互配合¶••⊿相互协作的重要性••••。
        14:30--16:00网阵求生
        情景:在离地面半尺的距离上编织大小不等的网状,每个网口都在地面上用数字交错写上编号,恳求每个学员蒙上双眼,在伙伴没有搀扶的情况下,靠下达的指令进行穿越网阵,而且要按数字排列次序跨越,穿越网阵的过程中不能接触网线••••。
        目标:重要在实践中体验信任同志¶••⊿团结协作¶••⊿科学正确指挥的重要性••••。

      拓展训练项目-网站求生  拓展训练项目-穿越电网


        16:00--17:00 拓展项目-杯水传情
        情景:每个小组的排头有一个盛满水的桶,排尾也有一只空桶,恳求每个学员嘴里衔着一只纸杯,从排头给学员的纸杯里倒上水,然后依次往后将纸杯的水传送后后面的学员,传送水的过程中,手要背后用头部倾斜来传送水,几个团队同时开端,最后看看那个团队传送的水量多••••。
        目标:进步学员的协作配合能力,加强学员的团队意识观念••••。


      拓展训练项目-杯水传情  杯水传情-拓展训练


        17:00--18:00 搭建帐篷
        比一比,看那个团队搭帐篷最快,看那个团队最精良••••。
        学会在大山深处搭建帐篷过夜的生存方法••••。锤炼个人刚强意志,加强团结协作的理念••••。
        18:00--20:00 户外野炊
        捡柴,搭灶,洗菜,切菜,分工协作,制作美味的晚餐••••。


       


        20:00-22:00 篝火晚会
        也许你没有做过演员,但是在你的身上却蕴育着一种天生的才干,把自己展现给你所在的团队,把团队展现给社会,每一个团队要在必定的时间内完成一个群体性的节目,队员们开端自编自演你们的节目吧!


      篝火晚会-拓展  篝火晚会-拓展


        22:00 休息

      第二天:

        07:00--08:30 收拾帐篷 洗漱 早餐
        08:30--10:00 户外拓展项目-垂直崖降
        崖高大约16米,恳求学员从高处垂直速降••••。学习身处逆境情况下,克服艰苦的方法••••。深入懂得世上没有扫兴的处境,只有对处境扫兴的人的道理••••。寻衅学员面对艰苦勇往前进的勇气和信心••••。


      拓展训练科目--崖降  拓展训练科目--崖降


        10:00--12:00
          拓展项目-团队数字密码
        情景:桌面上扣着的牌面代表不同的数字,每个队员上来只能翻看一张牌,而且要记住这个牌代表的数字和地位,最终把信息汇总到队长,再有队长指派一个记忆高手将全部牌面的数字按次序排列••••。
        目标:寻找解决问题的科学方法,组织举动的合理性,核心领导与决策¶••⊿团结¶••⊿协作是达成目标的保证,组织间的有效沟通••••。
        排雷举动
        在行军中遇到一个雷区,挡住了队员们前进步伐,为了穿越雷区只有二条长绳¶••⊿二瓶化解雷用的药水,恳求排雷队员的身材不准触及“雷区”,在限定时间内将雷排掉••••。
        1¶••⊿学会群策群力解决问题的方法;


             2¶••⊿懂得团结协作的重要性;

             3¶••⊿弘扬员工无私奉献精力;

             4¶••⊿体验正确指挥的重要性;
        12:00--14:00 午餐时间
        14:00--15:30 拓展训练项目-多国大战
        这一关是需要展现实力的时候了••••。丛林里面安排了许多“杀手”,进入的人必须蒙上双眼抵挡摄魂的光线,于是,战士们的作战必须依附林子外的对手指挥才行,还好,敌人也看不见我们••••。(PK双方战士均蒙上双眼,在界限外队友的指挥下,利用散布在脚下的“石弹”攻击对手••••。)
        15:30--17:00 拓展训练项目-妙笔生花
        利用供给到的大型毛笔,以及麻绳等道具,在集体合作的情况下完成交给团队的任务••••。目标:寻找解决问题的科学方法,组织举动的合理性,核心领导与决策¶••⊿团结¶••⊿协作是达成目标的保证,组织间的有效沟通••••。

      拓展训练-神笔马良  拓展训练-妙笔生花


        17:00-17:30 闭营仪式 运动总结,返程!


             从某种意义上说,野外拓展的本质就是生存拓展••••。

          户外拓展训练让我们明确团队精力是如何体现出来的,也真正感受到了团结的力量,明确了有的时候个人的能力是如何单薄,如此软弱无助,只有团结起来,只有集体的力量才是真正的壮大力量,才干增进更新的发展,才干走的更远••••。要明确“没有做不成的事,只有你不敢做的事••••。




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